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几道好菜是美味又健康,一顿三大碗饭不是问题,最要是健康多多

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分类:健康

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素炖白菜豆腐

1.白菜切条洗好

2.豆腐切块

3.锅放少许玉米油

4.放葱花姜所有食材放入锅中炒三分钟倒入适量水放入盐,鸡精炖炖二十五分钟就可以了,白菜很嫩

新疆炒拉条子

1.准备食材,羊肉,西红柿,洋葱,香菇,青椒,面条。

2.西红柿切块,青椒,洋葱,香菇切条。

3.羊肉切小块

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4.先煮面条,水开后下入面条,大火烧开,中火煮3分钟差不多就熟了

5.煮好的面条过凉水捞出备用。

6.起油锅,加入葱,姜,干辣椒爆香。

7.加入羊肉翻炒,炒到羊肉发褐

8.接着倒入配菜翻炒,翻炒到西红柿出汤汁

9.这是加入备好的面条,加入适量的盐调味。翻炒均匀。即可出锅。

咖喱土豆鸡块

1.土豆削皮,切小块。

2.鸡腿斩成小块,放一点盐和料酒腌15分钟。

3.锅中放适量油烧开,放入鸡腿翻炒至变色。

4.再放入土豆块继续翻炒。

5.加入少许酱油调味。

6.倒入清水,要淹没土豆鸡块。

门钉肉饼

1.备食材

2.面一半用冷水和,另一半用热水和,然后混合醒一下午

3.元葱切碎与肉,酱油,盐,耗油,十三香等搅匀

4.面团分8份

5.做成中间厚,四周薄的小饼

6.包成包子

7.倒置

8.面上粘水,撒芝麻

9.热油后放入锅中

10.翻面

11.再翻面时,加少许水,盖锅盖
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