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女性到了中年,常吃三种食物,补血抗衰,辅助身体排毒,延缓朽迈

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要说什么是人生永恒的追求,可能非康健长寿莫属了!可提及来容易做起来难,养生是一个不停积累的历程,许多人追求长寿却恶习累累,许多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,天天给人人分享一些养生康健的小知识,愿人人安康!

苋菜营养厚实,含有的碳水化合物、卵白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C等。苋菜的茎叶主要作为蔬菜食用,富含维生素C,具有美白、排毒养颜效果,而且可以延缓肌肤朽迈。苋菜富含铁元素,能补血益气,异常适合发育期的青少年及血虚人群食用。苋菜有很清热解毒作用,怒火兴旺的人,经常食用凉拌苋菜可降低怒火。

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海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有厚实的碘等矿物质元素。海带含热量低、卵白质含量中等、矿物质厚实,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调治免疫、抗凝血、补血养气、排毒养肝等多种生物功效。

甘蔗含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动,还能促进消化液排泄,能加速人体内大便天生和倾轧,平时经常食用可以清肠排毒,润肠通便。甘蔗不只能延缓人体朽迈,增强抵制力,还能排毒消脂,润肤养颜,由于它含有的维生素和氨基酸都具有超强的抗氧化能力,可以让人们的皮肤保持年轻康健的状态。
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