冬季皮肤干燥多吃哪些食物比较好？多喝菊花茶
分类：社会
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冬季洗完澡过后，本应该是光滑的肌肤然而却起一层干皮令人十分烦恼，那么冬季皮肤干燥怎么办呢?多吃哪些食物可以缓解呢?今天小编就带你一起来了解一下冬季皮肤干燥吃哪些食物比较好?
多吃润燥生津的食物
饮食应以滋阴润肺为宜，百合、银耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜、糯米、粳米枇杷、菠萝等均为润燥养肺益气、益胃生津之佳品。避免食用会导致皮肤过敏的食物，如：花生、大豆、鸡蛋和牛奶可以减少食物过敏的机会。
多补充维生素C
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尤其要注意维生素C的补充。维生素C是天然的抗过敏剂，多吃富含维生素C的果蔬，可以增强机体抵抗能力，恢复皮肤弹性，有助于防止过敏反应的发生。
少吃辛辣食物
冬天宜收不宜散，辛味发散泻肺，尽量避免辛辣食物及熬夜等对皮肤的损害，要尽量少吃葱、姜等辛味之品，一些蛋白质较高的食物如肉类、海鲜、咖啡、热饮及辛辣食物也会导致皮肤过敏，应尽量减少食用。
多喝水
冬季气候干燥，多喝水是最佳的保湿方法，还可以选择喝菊花茶，也可同时清燥热。
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评论列表 （1条）
2023-03-19 00:08:33
可以，在看