要说什么是人生永恒的追求，可能非康健长寿莫属了！可提及来容易做起来难，养生是一个不停积累的历程，许多人追求长寿却恶习累累，许多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》，天天给人人分享一些养生康健的小知识，愿人人安康！
苋菜营养厚实，含有的碳水化合物、卵白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C等。苋菜的茎叶主要作为蔬菜食用，富含维生素C，具有美白、排毒养颜效果，而且可以延缓肌肤朽迈。苋菜富含铁元素，能补血益气，异常适合发育期的青少年及血虚人群食用。苋菜有很清热解毒作用，怒火兴旺的人，经常食用凉拌苋菜可降低怒火。
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海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有厚实的碘等矿物质元素。海带含热量低、卵白质含量中等、矿物质厚实，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调治免疫、抗凝血、补血养气、排毒养肝等多种生物功效。
甘蔗含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动，还能促进消化液排泄，能加速人体内大便天生和倾轧，平时经常食用可以清肠排毒，润肠通便。甘蔗不只能延缓人体朽迈，增强抵制力，还能排毒消脂，润肤养颜，由于它含有的维生素和氨基酸都具有超强的抗氧化能力，可以让人们的皮肤保持年轻康健的状态。
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评论列表 （16条）
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2022-02-14 00:11:39
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2022-03-06 00:13:51
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我是死忠粉了